Avaliação completa
Análise detalhada do seu histórico alimentar, rotina, preferências e objetivos. Entendemos você antes de criar o plano.
Nutricionista em Brasília-DF
Transforme seu corpo com nutrição de alto padrão
Planos alimentares 100% personalizados baseados na ciência. Atendimento online e presencial. Sem dietas malucas, apenas resultados reais.
+500Pacientes atendidos
4.9★Avaliação média
8+Anos de experiência
Foto profissional
placeholder · dados fictícios
Simulador de plano nutricional
Descubra em segundos quantas calorias seu corpo precisa e qual a distribuição ideal de macronutrientes para o seu objetivo
1Dados
2Objetivo
3Resultado
—
Calorias/dia (TMB)
—
Meta calórica
—
Água recomendada
Distribuição de macronutrientes
Proteínas
Carboidratos
Gorduras
Projeção de resultados
1
Semana 1
Adaptação
Adaptação
2
Mês 1
Primeiros resultados
Primeiros resultados
3
Mês 3
Transformação
Transformação
4
Mês 6
Novo hábito
Novo hábito
Receber plano completo no WhatsApp
Seus dados estão seguros. Resposta em até 2h.
Como funciona o acompanhamento
Um método científico e humanizado para transformar sua relação com a alimentação
Plano personalizado
Cardápios variados e flexíveis, adaptados ao seu metabolismo e estilo de vida. Comidas que você gosta, na medida certa.
Acompanhamento real
Suporte direto via WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar o plano e manter a motivação. Você nunca estará sozinho.
Monitoramento
Acompanhamento semanal de peso, medidas e fotos para ajustar o plano conforme sua evolução.
Ajustes constantes
O plano muda conforme seu corpo muda. Modificações sempre que necessário para manter os resultados.
Educação alimentar
Aprenda a fazer escolhas inteligentes para manter o peso para sempre, sem depender de dietas restritivas.
Transformações reais
Resultados comprovados de pacientes que confiaram no método
Antes
Depois
Transformação completa
Paciente que seguiu o plano de emagrecimento com acompanhamento nutricional especializado.
Resultado em 6 meses
Antes
Depois
Definição muscular
Resultado de paciente que buscou ganho de massa magra com reeducação alimentar.
Resultado em 4 meses
O que dizem os pacientes
Depoimentos de quem transformou sua saúde e autoestima
MA
Maria A.
34 anos, Brasília-DF"A Dra. Helena mudou minha relação com a comida. Em 4 meses perdi 12 kg sem passar fome. O melhor é que aprendi a comer e não engordei mais nada desde então!"
−12 kg em 4 meses
CS
Carlos S.
28 anos, Brasília-DF"Como atleta, precisava de algo específico. Ganhei 8 kg de massa magra em 6 meses e minha performance melhorou demais. O acompanhamento online é perfeito."
+8 kg de massa magra
FO
Fernanda O.
42 anos, Brasília-DF"Depois da menopausa engordei 15 kg e nada funcionava. Com o plano da Dra. Helena, perdi tudo em 5 meses e ainda melhorei meu colesterol."
−15 kg e saúde renovada
Perguntas frequentes
Tudo que você precisa saber antes de começar sua transformação
Sim! Cada plano é criado do zero baseado na sua avaliação completa. Consideramos seu metabolismo, rotina, preferências alimentares, restrições e objetivos.
Os dois! Atendo presencialmente em Brasília-DF e também ofereço acompanhamento online para todo o Brasil.
De forma alguma! Os planos são baseados em alimentos saciantes e nutritivos. Você vai comer bem e perder peso ao mesmo tempo.
A maioria dos pacientes sente mais disposição nas primeiras semanas. Resultados visíveis de peso/medidas geralmente aparecem entre 15–30 dias.
Planos a partir de R$ 297/mês. O valor varia conforme a frequência de acompanhamento desejada.
Não é obrigatório, mas recomendo. Se você não pratica, criamos um plano alimentar que funciona sozinho.
Pronto para sua transformação?
Atendimento personalizado com foco total em cada paciente.
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